PowerMama programma

Je lichaam krijgt tijdens de zwangerschap veel te ​verduren en verdient liefdevolle behandeling

Het draait niet alleen om wat je kunt doen tijdens het sporten, maar ​vooral om de betekenis van je keuzes en bewegingen. Deze keuzes ​hebben invloed op de gezondheid van je bekkenbodem, core en ​lichaam op lange termijn.

Het PowerMama programma richt zich op het behoud van een ​gezonde en sterke core en bekkenbodem. Dit is belangrijk, niet alleen ​tijdens je zwangerschap en de postpartum herstelperiode, maar ook ​daarna. Op deze manier voel je je krachtig en vol vertrouwen om de ​sporten en bewegingsvormen te beoefenen waar jij blij van wordt.

• Een functioneel krachttrainingsprogramma van 6 weken;
  
• Wekelijkse theorielessen waarin je leert wat je lichaam tijdens de ​zwangerschap ervaart;
  
• Groepstraining in een groep van maximaal 8 vrouwen.