Core Restore

Het programma dat je helpt bij het veilig en effectief ​herstellen van je core en bekkenbodem na de ​zwangerschap!

Core Restore is een erkend programma dat jou ondersteunt bij het herstel ​van je lichaam na de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap krijgt je core, ​bekkenbodem en de rest van je lichaam veel te verduren. Postpartum herstel ​vraagt om een gericht programma met de focus op het herstellen van de ​connectie met je core en bekkenbodem, ademhaling en het opbouwen van ​een sterk lichaam.

Core Restore is het programma dat je hiervoor nodig hebt!

• Een herstelprogramma gericht op de bekkenbodem en core;
  
• Een functioneel krachttrainingsprogramma van 4 weken;
  
• Wekelijkse theorielessen waarin je leert wat belangrijk is voor een ​effectief postpartum herstel;
  
• Groepstraining in een groep van maximaal 8 vrouwen.