Draag bij aan de lange termijn gezondheid voor jezelf en je kindje door te sporten tijdens en na de zwangerschap.
Bij ons train je onder leiding van een specialist in pre- en postnatale fitness, die alles weet over sport tijdens en na de zwangerschap. PowerMama is een erkend en effectief trainingsconcept, waardoor je veilig én doeltreffend kunt trainen tijdens en na de zwangerschap. Ook leer je over het zwangere lijf, bevalling en postpartum herstel. Een unieke mix van sport én kennis!
We richten ons op de core, bekkenbodem, houding, mobiliteit, ademhaling en ontspanning - alle cruciale aspecten tijdens en na de zwangerschap. En werken nauw samen met verloskundige en bekkenfysiotherapeuten, bieden advies en verwijzen door indien nodig.
XURSIZE
PowerMama
Een bevalling is een spannende en belangrijke gebeurtenis in je leven en het is logisch dat je hier van moet herstellen. Zowel fysiek als mentaal vraagt het veel van je. Op een gegeven moment ben je er misschien weer aan toe om het sporten weer op te pakken. Maar wanneer mag je daarmee beginnen? Waar moet je allemaal rekening mee houden?
De antwoorden op deze vragen zijn wisselend en niet altijd makkelijk te vinden. Ik heb hier alles voor je op een rijtje gezet. Laat je gegevens achter en ik stuur je gratis de Postpartum Herstelgids.
